Ginnastica per adulti

Che tu voglia rimetterti in forma, migliorare la postura o semplicemente dedicarti del tempo,
da Audax Quinto troverai l’attività più adatta alle tue esigenze.

TONE UP

PILATES

G.A.G.

GINNASTICA DOLCE

Tutti i corsi sono adatti ad ogni livello di preparazione e ideali per chi desidera migliorare la propria forma in modo graduale e sicuro.

Frequenza e struttura

I corsi sono generalmente strutturati su due o tre lezioni a settimana, della durata di un’ora ciascuna.
Ogni lezione è studiata per:

tonificare la muscolatura
migliorare la capacità cardiovascolare
aumentare forza fisica e flessibilità articolare
correggere posture scorrette
favorire un portamento agile e armonioso

orari

LUNEDì

MERCOLEDì

VENERDì

9:00 - 10:00

Tone up

Pilates

G.A.G.

10:15 - 11:15

Ginnastica dolce

orari

9:00 10:00

10:15 11:15

LUNEDì

Tone up

Ginnastica dolce

MERCOLEDì

Pilates

Ginnastica dolce

VENERDì

G.A.G.

Ginnastica dolce

Con costanza e serenità, il corpo cambia, si rinforza, si ricarica.

Non è mai troppo tardi per cominciare

La ginnastica per adulti è un’occasione per ritrovare vitalità, socialità e benessere, in un ambiente positivo e motivante.
  Vieni a scoprire quanto è bello muoversi insieme!